【体幹4分】HIITで運動不足解消!自宅でライザップトレーニング #家で一緒にやってみよう

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【体幹4分】HIITで運動不足解消!自宅でライザップトレーニング #家で一緒にやってみよう

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【体幹4分】HIITで運動不足解消!自宅でライザップトレーニング #家で一緒にやってみよう
20秒×4種目×2set
①ツーポイントプランク(右肘・左足)
②ツーポイントプランク(左肘・右足)
③プランクトライアングル(右)
④プランクトライアングル(左)

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#HIIT #トレーニング #腹筋 #家トレ

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