【本気の背中痩せ】2週間で華奢な背中を手に入れる3分間トレ!ブラの上のハミ肉を撃退しよう!3min Back Workout

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【本気の背中痩せ】2週間で華奢な背中を手に入れる3分間トレ!ブラの上のハミ肉を撃退しよう!3min Back Workout

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今回は美しいボディーラインをつくるのに必要不可欠な背中のトレーニング!

目に見えない後ろの部分はついついノーマークになりがちですよね。。。

気になるお腹の横のお肉、実はそれ、脇腹や背中の垂れたお肉が原因!・・・ということがあります。

そのせいでくびれラインを消してしまう可能性も。

お腹だけじゃなく背中もしっかりケアをして
”砂時計くびれライン”を手に入れましょーー!!!♪

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目次
00:00 OP
00:10 エクササイズ本編
03:26 EDトーク
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #3分トレ #背中痩せ

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