【痩せ見え】くびれとお腹の縦ラインを最速で作る8分間トレ【ダイエット】

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【痩せ見え】くびれとお腹の縦ラインを最速で作る8分間トレ【ダイエット】

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1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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美容家の神崎恵さん、ご存知ですか?
めちゃくちゃ綺麗なくびれラインをお持ちなのです・・・!

いやー憧れます!

カービーで女性らしいお腹を作る
ボディメイクトレーニング。

姿勢を整えて
お腹の斜めにある筋肉を鍛えてくびれを作る!

さらには骨盤矯正も加えた
女性らしいお腹作りに最強なエクササイズ!!!

目次
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0:00 オープニング
0:08 オープニングトーク
2:02 エクササイズ
8:45 エンディングトーク
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#お腹痩せ #くびれ #ダイエット

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