【痩せる骨盤矯正】簡単!ぽっこり下半身をスッキリさせるための基本の骨盤矯正ストレッチ5分【痩せなくて悩んでる人は絶対にやってほしい!】

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【痩せる骨盤矯正】簡単!ぽっこり下半身をスッキリさせるための基本の骨盤矯正ストレッチ5分【痩せなくて悩んでる人は絶対にやってほしい!】

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27キロ痩せるためにやったことの一つ、それは骨盤の歪みをしっかりと取ること!

骨盤は積み木でいう、土台です!

ここがしっかりと真っ直ぐで綺麗でないと、その後につく筋肉も脂肪も偏ってついてしまいます。

結果、綺麗な下半身はできないです。

だから、この骨盤矯正は是非とも毎日の基本のエクササイズとしてやってほしいとおもってます!

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0:00 OP
2:35 骨盤の歪みチェック
4:01 骨盤矯正エクササイズ
12:08 骨盤の歪み再チェック
13:14 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #骨盤矯正 #簡単ストレッチ

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