【あなたのタイプは?】これで確実に脚やせ!プロのトレーナーが教える、自宅で下半身太りを解消する方法【ダイエット】

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【あなたのタイプは?】これで確実に脚やせ!プロのトレーナーが教える、自宅で下半身太りを解消する方法【ダイエット】

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式

間違ったエクササイズをやって前ももがバーン!出てしまったり

脂肪で太くなっているのか筋肉で太くなっているのかよく分からない・・・

脚にも太くなるタイプがあるということを先ず知って

悩みや対処法をタイプ別に合わせて
脚やせエクササイズしていこう!

目次
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0:00 オープニング
0:04 オープニングトーク
1:34 下半身太り5タイプ
2:00 Aタイプ
4:24 Bタイプ
6:03 Cタイプ
7:57 Dタイプ
10:00 Eタイプ
11:50 エンディングトーク
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #脚やせ #タイプ別

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