【74kg→48kg】27kg痩せるための食事ルーティン【ダイエット】

ダイエットメニュー
Active(購入)

【74kg→48kg】27kg痩せるための食事ルーティン【ダイエット】

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

体重が増えた!大会までの期間で調整期間に入る!
ちょっと自分の体を絞りたいな。。。

そんな時の鉄板ルーティンを今回はお見せします!

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #痩せる食事ルーティン

コメント

タイトルとURLをコピーしました