【10分】腰肉を撃退して背中のくびれを手に入れる背中痩せトレーニング| 10MIN Back Workout

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【10分】腰肉を撃退して背中のくびれを手に入れる背中痩せトレーニング| 10MIN Back Workout

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
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自分で見ることが圧倒的に少ない背中姿

中々くびれができなくて横に落ちているお肉が気になる人
正面から見た印象とは別人のような後ろ姿
おば見えしてる背中・・・

普段自分が意識を向けていない後ろ姿を
背中集中トレーニングでケアすれば

変化の効果はもちろん、もっともっと美しさを引き出せる!!

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0:00 背中集中エクササイズ(全10種目)
8:37 ストレッチと解説
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #腰肉撃退 #背中痩せ

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