【12分で完結】寝たままできる脚と尻のお肉にがっつり効くエクササイズ【脚やせ尻やせ】

ダイエットメニュー
Active(購入)

【12分で完結】寝たままできる脚と尻のお肉にがっつり効くエクササイズ【脚やせ尻やせ】

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

立って運動するのだるいなー
スクワット苦手だな〜
でも脚痩せしたい!!!!

テレビを見ながらゴロゴロと、朝や夜お布団の上でだって
効果的な脚やせエクササイズが出来る!

体を動かしやすく
運動効果を引き上げるコンディショニングから
メインエクササイズに入って
最後はリラックスで締める

ひとまとめで完結!12分!
体の血液・水分の循環も良くなる
毎日取り入れられるエクササイズ♪

—————————————–
0:00 OP
1:18 寝ながら足痩せエクササイズ(全14種目)
13:07 ED
—————————————–

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #脚やせ #痩せる

コメント

タイトルとURLをコピーしました