痩せない原因の反り腰を徹底解消!ぽっこりお腹&太もも痩せのためのトレーニング#2週間反り腰チャレンジ

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痩せない原因の反り腰を徹底解消!ぽっこりお腹&太もも痩せのためのトレーニング#2週間反り腰チャレンジ

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反り腰ってご存知ですか?
実は、女性の90%以上が【反り腰】なんだそう。

実は、反り腰が原因で、腰痛はもちろん、前ももが太くなったり、お腹がぽっこり出てしまっているんです。

今日は反り腰を解消して、もっと美しいボディラインを手に入れるエクササイズですよー♡さあみんな、LET’S GO!

◆目次
0:00 オープニング
0:06 OPトーク
3:04 ストレッチ
3:57 エクササイズ
7:59 EDトーク~エンディング

※かたすぎてできない〜!というコメントをいただきましたので、ロックがかかってしまっているガンコな反り腰を解消するためのストレッチを動画にしました!
こちらのエクササイズの前にやるとスムーズにできると思いますので、やってみてくださいね!

痩せない原因はガンコな反り腰のせい!ぽっこりお腹と太ももの張りの原因をしっかり解消するストレッチルーティン

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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