【脱!ごつい二の腕宣言🔥】たった4分でぶるんぶるんの二の腕を細くするためのエクササイズ【座ったままできる!】

ダイエットメニュー
Active(購入)

【脱!ごつい二の腕宣言🔥】たった4分でぶるんぶるんの二の腕を細くするためのエクササイズ【座ったままできる!】

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

夏も本番!半袖を着ていて気になるのは・・・ブルンブルンの二の腕!

でも鍛えるとゴツくなりそうって思ってませんか?
いえいえ、鍛えないとますますブルンブルンの立派な振袖になりますよ!

座ったまま、立ったまま、お風呂でもできますので、
ぜひたった4分、頑張りましょう🔥

ーーーーーーーーーーーーー
0:00 OP
0:12 トーク
1:34 エクササイズ
5:42 解説〜ED
ーーーーーーーーーーーーー

二の腕のあとは、下腹4分でいきましょう▶︎

【ぽっこりお腹解消】たった4分でできる下腹ダイエット

腰肉が気になる方はたった4分でこちら!▶︎

【これで本気の腰肉撃退】たった4分で劇的に変わるお腹周りの浮き輪肉解消ダイエット

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #二の腕痩せ #家トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました