【アンダーバストを細くしたい女子絶対見て欲しい!】肋骨を締めるエクササイズで2cupアップ!肋骨が開く原因、実は●●だった

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【アンダーバストを細くしたい女子絶対見て欲しい!】肋骨を締めるエクササイズで2cupアップ!肋骨が開く原因、実は●●だった

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バストアップに繋がるヒミツは、11:54から!

肋骨って気にしたことある?
胴回りが太く見える原因って、実はウエストの肉じゃないくて、これが原因かもよー!

胴回りが細くなって、バストアップもできちゃう!やらない理由、ないよねー!

◆目次
0:00 オープニング
0:10 OPトーク
3:56 肋骨の動きチェック
4:48 ほぐしマッサージ
7:18 ストレッチ
9:07 エクササイズ
11:00 再・肋骨チェック
11:32 EDトーク~エンディング

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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