【絶品】本当は教えたくない罪悪感ゼロ!高タンパク低カロリー簡単濃厚バスクチーズケーキ/Low Fat High Protein Yummy CheeseCake

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【絶品】本当は教えたくない罪悪感ゼロ!高タンパク低カロリー簡単濃厚バスクチーズケーキ/Low Fat High Protein Yummy CheeseCake

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
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ダイエット食堂へいらっしゃいませ〜

簡単!低カロリー!
バスクチーズケーキの秘密レシピを公開

おやつだって罪悪感なしに食べて楽しもう♪

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0:00 OP
01:03 材料紹介
01:28 調理開始!
09:05 予熱待ちの筋トレタイム
11:30 焼き上げ&栄養素について
14:05 実食
16:30 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #太らないおやつ #チーズケーキ

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